英会話といっても会話ですから当然相手が必要になります。しかし、自分が一人っきりで家にいる時間などにも練習を続けたいという真面目な方もいるかもしれません。そういう方には独り言がおすすめです。当然英語での独り言です。
これはアメリカに渡ったある芸人の方がテレビで話していた勉強法なのですが、きちんと効果が望める方法だと思います。気を付けることは、英語で「考える」のではなく英語で独り言を「声に出す」ということです。科学的な根拠はわかりませんが、声に出すことと思考するだけというのは明らかに違う行為で、英語で考えることはできてもそれを口に出すのは難しいという人はたくさんいるのです。ですから、このような練習をする場合は必ず声に出す。ということを意識してください。
とはいえ、これはスムーズに自分の言いたいことが言えるようになる練習です。相手の話を聞く練習にはなりませんので、そこは間違えないようにしてくださいね。